yoga now with Lisa

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「透過寬恕，找回自由」冥想

課程 • 12 個課堂

沒有人說這是一個容易的過程，一但你來到這裡，表示你對自己有所期許，期待可以放下過去，擁有自由！不論過去的經歷或創傷，它讓你無法過著你渴望的人生。是時候透過寬恕冥想練習，重新賦予自己內在力量，讓自己可以獲得自由。

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十四條經絡陰瑜伽

課程 • 23 個課堂

針對人體的十四條經絡所設計的經絡陰瑜伽課程。課程中的每個體位法需要停留至少2分鐘，由於長時間的停留，可以協助我們的氣血運行，疏通經絡，達到增進免疫力，身體修復，排毒，促進內臟運行等調節。