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全部課程, 工作坊與挑戰
五天陰陽瑜伽挑戰
課程 • 12 個課堂5.0 平均評級 (1 個評論)陰陽瑜伽是一種結合動態的「陽」瑜伽與靜態的「陰」瑜伽的練習方法。藉由這兩種能量的平衡，使身體達到力量和穩定性。也對於情緒的調節，心靈的安定有顯著的幫助。 在陽瑜伽中，練習者透過有利的動作來激活肌肉，增強身體的力量和穩定性。而陰瑜珈則是強調放鬆與靜態的伸展，將注意力放在深層的結締組織和關節上，提身柔軟度與改善睡眠品質。
$29
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全部課程, 冥想
「透過寬恕，找回自由」冥想
課程 • 12 個課堂沒有人說這是一個容易的過程，一但你來到這裡，表示你對自己有所期許，期待可以放下過去，擁有自由！不論過去的經歷或創傷，它讓你無法過著你渴望的人生。是時候透過寬恕冥想練習，重新賦予自己內在力量，讓自己可以獲得自由。
$49
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全部課程, 工作坊與挑戰
十四條經絡陰瑜伽
課程 • 23 個課堂5.0 平均評級 (1 個評論)針對人體的十四條經絡所設計的經絡陰瑜伽課程。課程中的每個體位法需要停留至少2分鐘，由於長時間的停留，可以協助我們的氣血運行，疏通經絡，達到增進免疫力，身體修復，排毒，促進內臟運行等調節。
$199